Як бути щасливим: 11 способів знайти справжнє щастя

Більшість людей проводять своє життя в очікуванні щастя. Вони чіпляються до думки, що як тільки вони отримають цю роботу, як тільки вони втратять останні кілька кілограмів, як тільки у них будуть чудові стосунки, ворота відчиняться, і щастя прийде наскрізь. Більшість людей дезінформовані. Щастя - це не те, що просто відбувається, це те, чим потрібно активно займатися. Справжнє щастя не походить від багатства чи краси, статусу чи чогось зовнішнього, воно походить зсередини.

Для того, щоб знайти справжнє щастя в житті, вам потрібно попрацювати над собою і внести кілька поправок у спосіб життя. Ці виправлення насправді досить прості, і якщо ви зробите це правильно, ви досягнете справжнього щастя, яке більшість людей проводять своє життя.

Ось 11 порад, як знайти справжнє щастя:

1. Не покладайтесь на інших людей, щоб зробити вас щасливими. Покладання на інших людей, щоб зробити вас щасливими, залишить вас нескінченно розчарованими. Причина, по якій більшість людей почуваються нещасними у своєму житті, полягає в тому, що вони очікують, що інші люди дадуть їм речі, які вони можуть дати лише собі. Подумайте - якщо ви постійно передаєте завдання заповнювати порожнечу і знаходити щастя, ви ніколи не будете повністю задоволені, натомість ви будете на милість усіх, кого зустрінете.

Тільки ти можеш контролювати, наскільки ти щасливий і як ти почуваєшся до себе. Перестаньте звинувачувати людей у ​​тому, що вони «змусили» вас почуватися певним чином. Поставте на місце водія та прийміть відповідальність за своє щастя та почуття власної гідності.

2. Підкорити Зеленого монстра.Ревнощі - одна з найбільш руйнівних якостей, якими може володіти людина. У житті ти неодмінно зустрінеш людей, які мають вигляд кращий, успішніший, веселіший, багатший тощо, але кому все одно? Я впевнений, що у вас є якості, яких їм не вистачає. Нічого доброго ніколи не може прийти від заздрості до того, що є в когось іншого, це просто зробить вас гірким і неприємним.

3. Будьте щиро щасливими для інших людей. Це пов’язано з тим, що не заздриш. Якщо хтось із ваших знайомих натрапить на щастя - дивовижна робота, неймовірний хлопець, величезне підвищення - будьте раді їм. Вони нічого не забрали у вас, і, мабуть, вони намагалися, як і більшість людей, прагнути отримати бажане. Якщо ти вкладешся в роботу, то зрештою отримаєш таку ж нагороду. Пам’ятайте, задувши чужу свічку, ваша не стане горіти яскравіше.

4. Будьте добрими до людей. Ви знаєте, хто має на увазі? Нещасні люди, ось хто. Щасливі люди добре почуваються як про себе, так і про життя і хочуть змусити інших людей почуватися добре. Вчинки доброти насправді викликають хімічну реакцію, яка змушує вас почувати себе по-справжньому добре. Ви можете робити дрібниці, наприклад, посміхатися незнайомим людям або поступатися своїм місцем у метро для літньої дами, або такі великі справи, як волонтерська робота. Щоб отримати додатковий кредит, намагайтеся не говорити негативно за чиєюсь спиною чи плітками. Хоча це може здатися веселим, ніхто ніколи не відчуває себе добре, коли розбиває когось іншого.

5. Будьте вдячними.Існує така приказка: щастя - це не те, що ти хочеш, а те, що ти маєш. Більшість з нас навчені дивитися на те, що не так у нашому житті, а не на те, що правильно. Ми прагнемо кращої роботи, кращих стосунків, кращих друзів, кращого тіла - ми відточуємо те, чого не вистачає, і не помічаємо того, що прямо перед нами. Спробуйте змінити систему фільтрів і замість цього наблизьте речі, за які будете вдячні.

6. Прийміть те, що ви не можете змінити. Є певні речі, які ви не можете змінити. Ви не можете змінити своє виховання, зріст, загальний вигляд. Ви також не можете змінити минуле. Все, що ви можете зробити, це рухатися вперед і намагатися не повторювати однакові помилки. Не витрачайте енергію на роздуми про те, яке безглузде життя ви отримали. Натомість зосередьтеся на тому, що у вас є, і на тому, як ви можете розвивати ці якості, щоб повністю розкрити свій потенціал.

7. Зробіть щось з тим, що ви Можна Зміна. Якщо вам потрібно схуднути, ненавидіти своїх друзів, страждати від своєї роботи ... робіть щось з цим! Найвірніший спосіб почувати себе добре - це змусити себе вийти за межі того, на що ти думав, що здатний. Зміни непрості, але ви живете лише один раз, і ніхто не збирається жити вашим життям за вас. Ви повинні знайти сили та мотивацію, щоб зробити кроки, щоб отримати те, що ви хочете.

БІЛЬШЕ: Як досягти своїх цілей

8. Відпустіть образи. Існує такий вислів, який говорить: 'Якщо ти ображаєшся, це дає можливість комусь жити в голові без ренти'. Коли ти тримаєш образу, ти лише шкодиш собі. Ви дозволяєте негативу проходити крізь вас, і ви тримаєте себе в болючому минулому. Пробачте людям, які вчинили вам кривду, і просто відпустіть це. Можливо, ви думаєте, що вони не заслуговують на прощення. Досить справедливо. Але повірте, приховування почуття гніву та образи карає вас більше, ніж їх самих, то який сенс?

9. Нехай чіпси падають там, де можуть. Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що небо не впаде, якби я особисто його не затримував, і це урок, який змінив моє життя! Більшість людей не можуть насолоджуватися своїм життям, оскільки вони зайняті мікроуправлінням кожною деталлю. Так, є час, щоб все сталося. Також є час просто дозволити справам. Зробіть вдих, розслабте владу над життям і спробуйте взяти трохи Відпусти ставлення.

10. Подбайте про себе. Коли хтось перебуває у колії або в поганому місці, одне з перших, що люди помітять, це перестання піклуватися про себе. Вони сплять у непарні години, їдять мотлох, валяються на дивані, дивлячись нескінченні години телевізора, ходять дні, не приймаючи душ. Щасливі люди піклуються про себе. І чим більше ви піклуєтеся про себе, тим більше щастя ви будете відчувати. Це чудовий цикл, на якому можна встигнути. Знайдіть час для фізичних вправ, докладіть зусиль, щоб харчуватися здорово, пишайтеся своїм зовнішнім виглядом. Заняття спортом та здорове харчування помітно змінять ваше ставлення до себе та додадуть внутрішнього сяйва, яке випромінює зовні.

БІЛЬШЕ: Їсти для краси

тільки не це в нього

11. Слідкуйте за компанією, яку ви тримаєте. Опра якось сказала: «Оточіть себе лише людьми, які піднімуть вас вище», і це мантра, якої я дотримуюсь. Люди у вашому житті неминуче вплинуть на вас. Що стосується друзів, якість завжди краща за кількість. Видаліть у своєму житті негативних людей, які тягнуть вас вниз і проводять більше часу з позитивними, оптимістичними людьми, які бачать у вас хороше і заохочують вас бути самим собою.

Є ще одна порада про щастя? Розкажіть нам у коментарях!

- Тіна Декстон

Написала Тіна Декстон

---

Я Тіна Декстон, співзасновниця та співредактор 'Нового режиму'. Я люблю писати добірні, проникливі статті, які допомагають людям зрозуміти динаміку відносин і те, як отримати любов, яку вони хочуть. Я маю диплом психолога, і останні 10 років я проводив інтерв’ю з незліченними чоловіками, читав і вивчав якомога більше, щоб краще зрозуміти людську психологію та те, як працюють чоловіки. Якщо ви хочете зв’язатися зі мною, підключіть мене на Facebook або Instagram.